Getting Your Life On Track Part 3 – Life Coaches Blog

0
Getting Your Life On Track Part 3 – Life Coaches Blog

Στο Getting Your Life On Track Part 1, ανακαλύψαμε έναν τρόπο να ανακαλύψουμε αν τα πράγματα στα οποία ξοδεύουμε τον χρόνο μας είναι πραγματικά τόσο επείγοντα και σημαντικά.

Στο Getting Your Life On Track Part 2, αποκαλύψαμε πώς θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την κατανόηση για να αναπτύξετε σαφείς και σημαντικούς στόχους για τον εαυτό σας, ώστε να ξέρετε πάντα ότι κάνετε ό,τι καλύτερο θα μπορούσατε να κάνετε.

Αλλά αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πιεσμένοι και καταπονημένοι, ακολουθούν 3 απλά βήματα, προσαρμοσμένα από το Getting Things Done του David Allen για να ξεφορτώσετε την υπερφόρτωσή σας και να μειώσετε το άγχος που νιώθετε στη ζωή σας.

Πετάξτε το

Κάντε ένα νοητικό πυρήνα. Βγάλτε όλα όσα πιστεύετε ότι πρέπει να θέλετε και πρέπει να κάνετε, από το μυαλό σας και σε κάτι άλλο: ένα κομμάτι χαρτί ή ένα έγγραφο στον υπολογιστή σας. Γράψτε τα όλα.

Γεμίστε το

Αν είχαμε τον τρόπο μας, κάνουμε τα πάντα στις λίστες μας. Αλλά αν υποφέρετε ήδη από υπερφόρτωση, οι πιθανότητες είναι ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για να κάνετε όλα όσα θέλετε. Κοιτάζοντας τη λίστα, τι θέλετε να κρατήσετε εκεί μέσα και τι θέλετε να αφήσετε;

Ταξινομήστε τα σε 2 λίστες: Δυνατότητα δράσης για όσους θέλετε να κρατήσετε και για να ενεργήσετε και Κάποτε/Ίσως για όσους δεν θέλετε.

Επομένως, να είστε όσο πιο επιλεκτικοί μπορείτε. Ποια είναι τα υψηλής μόχλευσης, σημαντικά και αξιόλογα καθήκοντα που θέλετε να διατηρήσετε στη ζωή σας;

Αντιμετώπισέ το

Κοιτάζοντας τη λίστα Actionable, ποιες είναι οι πιο σημαντικές και αξιόλογες εργασίες που πρέπει να εκτελέσετε την επόμενη εβδομάδα; Προγραμματίστε τα και κάντε τα αληθινά.

Πετάξτε, βάλτε τα πράγματα και ασχοληθείτε με αυτό.

Η απομάκρυνση των ανολοκλήρωτων δεσμεύσεων από το μυαλό σας και σε μια λίστα, την οποία στη συνέχεια ταξινομείτε και στη συνέχεια ενεργείτε, θα σας βοηθήσει να αφήσετε τις περιττές ανησυχίες και να ανακουφίσετε το άγχος στη ζωή σας.

Αλλά σίγουρα, μπορεί να αναρωτηθείτε, λειτουργεί, νιώθω ήδη καλύτερα, αλλά πώς μπορώ να κρατήσω τη ζωή μου στην πίστα έτσι όλη την ώρα αντί να το κάνω μια μοναδική συμφωνία; Η απάντηση είναι απλή, αλλά όχι πάντα εύκολη και θα την εξηγήσω στην επόμενη ανάρτησή μου.

Σειρά Getting Your Life On Track

Ξεκινώντας τη ζωή σας, Μέρος 1
Ξεκινώντας τη ζωή σας, Μέρος 2
Ξεκινώντας τη ζωή σας, Μέρος 3
Ξεκινώντας τη ζωή σας, Μέρος 4

Schreibe einen Kommentar